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艾灸虽好,用错了也会伤阴上火

阴津是体内一切正常水液的总称,我们出的汗、脑髓、骨关节、满脸骨胶原,其实都是阴液,

阴液,能滋润我们的身体,所以阴在人体相当重要,与阳气互相依赖和约束。

中医说 “人到四十,阴气过半”,体内阴液减少,就会虚火上浮,我们就会变得特别特别容易上火。


艾灸虽好,方法用错了也会伤阴

艾灸是一门很好的技艺,但再好用的东西,使用方向不对,都可能偏离轨道。

艾灸最坏的结果就是伤阴了。因为艾火属纯阳之火,专门补阳气的。

当你长期晚上艾灸,或者艾灸量过大,或长期艾灸上半身,导致阳气补过头了,就可能引发伤阴


以下这些情况可能会伤阴:


1、灸火大

灸火的强弱也会影响艾灸的效果。

灸火过大,冲击力强,容易使阳气生发过度。


2 、灸量大

比如每天至少灸2个小时,天天艾灸不休息的

艾灸可以养阳补阳,体寒阳虚的人艾灸后往往会觉得舒服。

但阴和阳存在相互制约的性质,灸量太大,可能导致体内的阳过于强盛,就会压制阴,造成阴阳不和,乃至阳气化火,灼烧阴液,最后伤阴。


3、温度过高

艾灸也分补和泄,虽然总体上是补的,但也有泄的层面在。

比如艾灸时温度过高,感到发烫,那么艾灸就可能不补反泄,长期如此对阴阳都有影响。

有些人艾灸后出水泡,一部分原因也是艾灸过程中温度控制不当的缘故,需要灸友们自行注意了。

艾灸不是烤肉,不是温度越高越好,最好的状态是,灸的部位不热里面热,近处不热远处热。


这样做艾灸,可避免伤阴

1、避免晚上艾灸

晚上艾灸偶尔几次无所谓,但是长期这样就伤阴了,最迟要在23点前完成艾灸,

因为23点-1点是子时,是自然界和人体阴气最盛,也是人体经气”合阴“的时候,这时睡觉最利于”养阴“。

而艾灸生发阳气,此时还灸影响睡眠、养阴。


2、注意灸量

儿童、体弱者、功能减退之疾患者灸量一定要小,慢慢增加艾灸时间。

腰背、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷,阳气欲脱,可大灸;

头面胸部、四肢末端皮薄多筋、风寒感冒、痈疽痹痛灸量需小。


3、注意艾灸间隔

如果是治疗急性病或者突发病可以天天灸,

如果是调理体质或治疗慢性病,那就不需要天天灸了,隔天灸1次或者灸2天停1天。


4、选择陈艾

尤其是儿童艾灸、面部艾灸、直接灸,一定要极好的艾绒。


5、注意艾灸顺序

如果上下前后都有配穴,应先灸阳经,后灸阴经,先灸上部,再灸下部,

也就是先背部,后胸腹,先头身,后四肢,依次进行。